当然、お正月からの体重増加に歯止めがかかるわけありません。
なので、お昼からカロリー消費がてら妻と函館山へ行ってきました。
登山口駐車場に車を停めて、汐見山コースから登り始めます。
あれれ・・・ポツリポツリとつめたいものが落ちてきた・・・
昨日は真冬日なのに今日は雨かい・・・
しばらく進むと雨脚が強くなってきた。
今日は二人とも撥水素材の服ではないし、雨具の持ち合わせもありません。
仕方が無いから五合目ほどで引き返してきました。
これでは今朝食べた豆餅一個分のカロリーも消費していないでしょうね。
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天気が悪くてもエクササイズに出かけるなんて意気込みを感じます。
寒いこの時期、中途半端な雨のほうが厄介ですよね。いっそ雪のほうが濡れないし面倒なくていいですよね。
年末からダイエットして体重を5ｋｇ程落としたんですが、正月からの過食で元通りになってしまいました。こりゃまずいってんで（妻も）急遽カロリー消費に出かけました。
こんな事しなくても腹八分目に食べてれば、大丈夫だったんですけどね（笑）
すごいと思います。
でも急な減量は反動も大きいですよ。（笑）
年齢とともに基礎代謝が落ちるので、若い頃と同じように食べて運動しても差し引きの余剰分は年々増えてゆきます。（汗）
歳をとるほどお金が溜まれば良いのですが、内臓脂肪が溜まるのはいただけません。私も必死でした。（笑）
外伝の方に書いた事があるんですが、一日の基礎代謝量を計算して、その分しか食べなかったんです。簡単に言えば腹7分目って感じでしょうかね。
すると、すぐに痩せますね。
基礎代謝を増やすには筋肉をつける事が一番ですが、何しろ運動が嫌いな方ですぐに3日坊主で終っちゃうんです。なので、有酸素運動で脂肪燃焼を考えました。そんな訳で山歩き（運動は嫌いですが山は好きなので歩けます）などが良いですね。